Es posible que el miedo sea la raíz de muchas emociones que consideramos negativas, ya que suele estar presente, de forma consciente o inconsciente, en experiencias de enojo, tristeza, frustración o ansiedad y ese miedo va mermando nuestra Energía Vital al ir debilitando poco a poco la actividad de nuestro Timo.
El Timo
Cuando generamos actitudes positivas activamos beneficiosamente nuestro Timo, eso significa que incrementamos nuestro bienestar, nuestra Energía Vital; por el contrario, las emociones negativas, como la culpa, la ira o el miedo, van agotando el Timo, volviéndonos así más vulnerables a la enfermedad. Por tanto, si queremos fortalecer esta poderosa glándula, hemos de activar las ganas de sentirnos bien.
Estimular el Timo
Afirmar, sentir y expresar; amor, fe, gratitud, confianza, coraje, activan y fortalecen nuestro Timo.
Sencillos gestos como el de abrir los brazos (abrazo de la madre) o darse ligeros golpecitos en el pecho con la punta de los dedos durante unos 30 segundos aumentan la actividad del Timo, aportándonos energía y alejándonos del miedo.
Estimular el R27
Estimular el punto R27 del meridiano de riñón, aumenta nuestra Energía, despierta el cerebro y nos aporta claridad y relajación ante situaciones que nos inquietan.
Estos puntos están situados en el borde inferior de la clavícula, derecha e izquierda (en la unión del esternón con la primera costilla). Con la mano derecha efectuar masaje circular con el dedo pulgar sobre R27 derecho y el índice sobre R27 izquierdo, la mano libre se coloca sobre el ombligo ejerciendo una ligera presión por unos 30s. Colocar la lengua contra el paladar. Repetir con la otra mano.
En Kinesiología Educativa o Brain Gym, este ejercicio es llamado Botones del Cerebro.
Más recursos
- Es importante beber abundante agua diariamente y evitar el exceso de sal, embutidos y procesados, así como todo alimento que sobrecargue al riñón, órgano vinculado a la emoción del miedo.
- Los aceites esenciales de bergamota, jazmín, sándalo o lavanda pueden ayudarnos ante estados de miedo.
- Las Flores de Bach, asociadas al miedo como mimulus, rock rouse, aspen o las asociadas a la confianza como gorse, larch, o gentian, pueden sernos útiles.
- La técnica de respiración 4-7-8 es un ejercicio de relajación que consiste en inhalar profundamente contando hasta cuatro, contener la respiración hasta llegar a siete y exhalar por completo contando ocho.
- También la gemoterapia puede resultar de ayuda, las gemas como el azabache, la turmalina, la obsidiana y los cuarzos.
- A través de los sonidos escuchando frecuencias solfeggios de 396 Hz o 528 Hz (mantras, cuencos, diapasones, grabaciones, instrumentos diversos,..)